W jaki sposób ocalić około 37 tysięcy osób? Wystarczy, żeby wszyscy mieszkańcy Wielkiej Brytanii przez zaledwie 150 minut tygodniowo spacerowaliby lub jeździliby na rowerze.

Ta ciekawa konkluzja znalazła miejsce w najnowszym raporcie opublikowanym przez organizację Ramblers and Macmillan Cancer Support. Czytamy w nim, że to właśnie brak aktywności fizycznej odpowiada aż za 17% zgonów na Wyspach. Bezczynne siedzenie na kanapie przez TV może odebrać nam średnio od trzech do pięciu lat życia.

Lekarze przypominają, że zbawienna aktywność fizyczna dla naszego organizmu nie musi być związana z jakimś wyczynowym sportem czy długotrwałym wysiłkiem. Wystarczą delikatne formy ruchowe, które w tygodniu dadzą nam łącznie minimum 150 minut aktywności.

Warto, więc zamiast objadać się chipsami na fotelu ruszyć na miasto i wydłużyć swój żywot o dodatkowe kilka lat!

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here